Здравствуйте мои друзья!
Рад всех видеть, вижу я вас на следующий день, и то в виде цифр,
количества. С наступающим вас Новым годом! Желаю всем счастья, любви, здоровья
и исполнения всех ваших желаний.
Желания кстати очень часто сбываются, всё зависит от вашей веры, у меня, по
крайней мере, очень часто сбывались особенно в детстве. Скорее всего, до нового
года писать больше не буду, дел много, а после в отпуск собираюсь, поэтому,
когда напишу, не знаю. Хочу сказать, что в сообщениях цитировал те книги,
которые сильно повлияли на мою жизнь, изменили её в лучшую сторону. Делюсь ещё
двумя книгами, которые я считаю лучшие в своей области, одна по семейным
отношениям и любви в семье, это книга Гари Чепмена «Пять признаков любящей
семьи», а вторую я процитирую ниже.
Как вы думаете, что на самом деле важно в жизни, неужели вы думаете,
деньги, не за какие деньги не купишь любовь и хорошие отношения в семье. Если
ты пытаешься купить любовь и наладить отношения в семье с помощью денег, то ты
всё больше погрязаешь в лицемерии и цинизме. Любовь и семья любят искренность и
открытость, честность и верность. А по-моему настоящая любовь это когда человек
ради своей любимой, любимого готов отдать жизнь, он сделает всё, чтоб он или
она была счастлива. Поэтому прежде чем загадывать хорошенько подумайте, что
загадь, а вдруг сбудется!
Цитирую книжку про желания, как их лучше загадывать, чтоб они исполнялись.
Эта книжка очень меня поменяла. Ханнес Линдеман «Аутогенная тренировка»
Аутотренинг привлекает многих людей
ввиду того, что жизнь становится все более примитивной и происходит утрата
основных ценностей. Люди интуитивно чувствуют, что этот метод может стать для
них физической и психической помощью и поддержкой, однако зачастую имеют
неправильные представления о нем. Лишь немногие знают, что речь идет о научном
методе, своего рода мягком самогипнозе, с помощью которого сила представлений
переносится на тело. Образное представление тяжести, например, вызывает чувство
действительной тяжести, которое вскоре исчезает, сменяясь расслаблением мышц.
Перенос психических образов на физическое тело возможен лишь потому, что тело и
душа составляют единство. Человек – это „одушевленный организм".
Таким образом, сила представлений
оказывает влияние на тело. Как подчеркивает основоположник данного метода
врач-невропатолог И.Г.Шульц, это происходит в результате „концентрического
саморасслабления”, о котором речь пойдет в следующей главе.
За исключением маленьких детей,
освоить аутотренинг может практически каждый человек, если будет
концентрироваться на ощущении спокойствия и расслабления. Тот, кто с помощью
аутотренинга сможет освободиться от своих забот и проблем, сможет и разорвать
заколдованный круг современных болезней. Он придет к успеху. Многие из
участников курсов путем аутотренинга избавились от многолетних заболеваний
собственными силами. Они сами преодолели боли и слабости, страх и робость, а
также многие другие недуги, которые прежде заставляли их ходить от одного врача
к другому.
Для них это было таким же достижением,
как и то, которого я добился в другой области благодаря аутотренингу. Мои
приключения могут продемонстрировать, насколько разносторонне данный метод
самовнушения может помочь человеку, применяющему его целенаправленно и
систематически.
Работая в 1952 году в Касабланке, я
познакомился со своим французским коллегой Аленом Бомбаром, который решил в
качестве „добровольной жертвы кораблекрушения” пересечь Атлантический океан на
надувной лодке без каких бы то ни было продуктов и без запасов питьевой воды.
Среди прочего он пропагандировал очень опасный тезис: потерпевшие
кораблекрушение могут пить морскую воду.
Так как никто в то время не возразил
против этой смертельно опасной теории, я как врач и яхтсмен был вынужден
опровергнуть ее путем эксперимента на самом себе. Под парусом я начал ходить
еще в годы учебы в школе в Ратцебурге, а позднее в одиночку совершал плавания в
Атлантическом океане.
Речь при этом шла не только об
использовании морской воды. Меня занимали и другие проблемы, возникающие перед
потерпевшими кораблекрушение, например, проблема питания, проблема поддержания
физического здоровья и избежания опасностей, связанных с пребыванием в открытом
море. Меры безопасности для экипажей и пассажиров судов были в то время
недостаточны. Это было мне хорошо известно от многих морских путешественников.
Для плавания я избрал
западно-африканскую долбленую лодку «кру», так как работал в это время в
Либерии. В этой ореховой скорлупке я в 1955 году за 65 дней переплыл океан и
добрался до своей конечной цели – острова Таити. Разумеется, я был рад, что
добрался туда целым и невредимым, но чем больше проходило времени, тем большее
недовольство ощущал. Хотя я приобрел важный опыт выживания в открытом море, мне
не удалось справиться с психическими проблемами, связанными с подобным
плаванием. Я тщательно подготовился к нему в физическом, техническом и
навигационном, но не в психическом плане. Из-за этого попал в крайне опасную
кризисную ситуацию, которая могла закончиться печально. Я знал, что большинство
потерпевших кораблекрушение погибают скорее от паники, страха и отчаяния, чем
из-за физических тягот, что психика, как правило, отказывает быстрее, чем тело.
И меня заинтересовал вопрос, каким образом можно повлиять на психику и даже
сделать ее своим союзником. Ответом был аутотренинг. Он должен был стать моим
„тайным оружием”.
Поэтому к удивлению многих я решил
предпринять новое плавание. Не имело смысла совершать его в такой же лодке.
Необходимо было выбрать еще меньшее судно. На рынке я нашел только одно:
обычную складную байдарку. На этом самом маленьком суденышке, которое до
сегодняшнего дня (1999 года) пересекло Атлантический океан, я начал свое
рискованное предприятие.
Опыт, приобретенный во время первого
плавания, помог мне переделать и усилить абсолютно не приспособленную для моря
лодку, чтобы существенно повысить свои шансы благополучно пережить это
приключение. Теперь нужно было заняться собой.
Для меня было важно осуществить свой
план втайне от общественности. За исключением нескольких друзей, об этом не
знал никто, даже мои родители. К тому же, в то время я был не женат. Все
расходы по путешествию оплатил сам до последней копейки. Все это давало мне
свободу в принятии решений, которая делала меня независимым и наполняла силами.
Для прохождения всей программы физической и психической подготовки
потребовалось немалое насилие над собой. Все мои предшественники заплатили за
подобное рискованное предприятие жизнью.
Каждый, кто пускается в такие
приключения, должен представлять границы своих возможностей. Он должен знать
пределы выносливости своего тела и лодки. Второй предпосылкой была для меня
вера, причем в двояком смысле. Твердая вера в удачу – первый шаг к ее
претворению в жизнь. Это относится к любому предприятию. Кроме того, позитивное
мышление успокаивает и приводит к разрядке. Вера придает силы. Но я считал, что
религиозной веры и молитв для этого недостаточно. Мне нужно было нечто большее
– активная помощь подсознания, целенаправленная терапия против ожидаемого
состояния слабости. Здесь мне должен был помочь аутотренинг.
Я СПРАВЛЮСЬ!
Поскольку я уже овладел аутотренингом, то лишь
за шесть месяцев до начала путешествия начал внедрять в глубинные пласты своей
психики первую „формулу цели", как называет Шульц формулы самовнушения: «Я
справлюсь!» Когда вечером засыпал во время тренинга, последней моей мыслью
было: «Я справлюсь!» И утром я первым делом сосредоточивался на этой мысли. В
течение дня до обеда проводил еще одну обычную тренировку.
Однако любая формула внушения устроена таким
образом, что ее постоянно надо повторять и между тренировками: при ходьбе,
сидя, во время еды, при любой подходящей и неподходящей возможности. Надо жить
целью, идентифицировать себя с ней, чтобы она стала второй натурой и чтобы
каждая клетка тела была наполнена ею: «Я справлюсь!» Формула становится девизом
жизни.
Список литературы используемой на моём сайте за
2011 год:
Конан Дойл «повествование джона смитта»,
Александр Грин «алые паруса» и рассказы, «как узнать и изменить свою судьбу»
Михаил Литвак, "как выбирать своих людей" Рут Миншулл, Эрих Фромм
«искусство любить», Михаил Литвак «Психологический
вампиризм»,
«обиженная душа» (притча), интервью психолога Михаила Литвака,
Гари Чепмен «пять признаков любящей семьи», Ханнес Линдеман «аутогенная
тренировка».
Эти книги в корне могут изменить вашу жизнь. Если
читая их доверять им полностью и внедрять их в жизнь, а не проверять каждую
мысль факт это или не факт. Читая эти книги и понимая их смысл, ты понимаешь,
что если эти мысли применить в своей жизни, то твоя жизнь в корне изменится. И
твой корабль жизни возьмёт курс по направлению к счастью. Главное не
останавливаться и постоянно узнавать, что то новое. Ведь жизнь движется и
меняется и зависит она от того, что чем быстрей мы меняемся, тем и она. Желаю
всем счастья в новом году! И пусть произойдёт чудо, у каждого человека, чтоб он
взглянул на эту жизнь, немножечко по-другому, с блеском в глазах. : )
